耳そうじ

耳の中がすっきりして気持ちのいい耳そうじですが、

やり方によっては様々なトラブルが起こる事もありますので、

正しい耳そうじの方法を知っておきましょう

 

耳あかは耳の中の皮膚がはがれ落ちたものです。

耳の入り口から1㎝くらいの所に、

耳あかの元となる油分が分泌される耳垢腺という分泌腺があり、

そこから出た分泌物やゴミ・ホコリなどが

混じり合って耳あかとなります

耳あかは単なる老廃物ではなく、

耳の穴に入ってきたゴミやホコリを吸着して外に排出したり

耳の中や鼓膜を保護したり

感染を防いだりする役割を果たしています。

耳あかには大きく分けて2種類

カサカサとした乾いた耳あか

ベトベトした湿った耳あかがあります。

日本人は耳垢腺の数が少ないため、

乾いた耳あかの人が多いそうです。

 

では、耳そうじの方法についてです。

耳そうじには耳かきか綿棒を使います。

一般的に乾いた耳あかには耳かき

湿った耳あかには綿棒が適していると言われています

耳そうじをする時に最も気をつけたいのは、

掃除をする範囲です。

耳の入り口から3.5㎝ぐらいの所には鼓膜がありますので、

掃除をするのは入り口から1.5㎝ぐらいまでに留めて、

鼓膜を傷つけないよう気を付けてください

耳には自浄作用があり、

耳あかを自然に外に排出する働きがあるため、

奥まできれいにする必要はないそうです。

耳そうじの頻度は、月に1~2回で十分です。

毎日のように掃除をすると耳の中が傷ついて

炎症が起きる外耳炎になる事がありますので注意しましょう

 

自分で耳そうじが上手くできない場合は、

耳鼻咽喉科で除去してもらうこともできます。

湿った耳あかの人や耳の穴が狭い人、

子どもや高齢者などは耳あかが溜まりやすいそうです

遠慮せず耳鼻咽喉科で相談してみてください。

 

※この内容は平成30年11月に放送されたものです

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パーソナリティー 秋本 和美
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七尾美術館「イタリア・ボローニャ展」

この展覧会は

毎年春にイタリア北部の古都ボローニャ市で開催される

児童図書専門の見本市

ボローニャ・チルドレンズ・ブックフェア」の

絵本原画コンクールの入選作品を紹介するものです。

日本では1978年に初めて紹介され、

石川県七尾美術館では1988年から毎年開催し、

今年で21回目を迎えます。

 

1967年から始まった

イタリア・ボローニャ市の絵本原画コンクールとは、

子どものために描かれた5枚1組のイラストを審査するものです。

コンクールは16歳以上であれば誰でも応募でき

出版経験の有無に関わらず公平に審査されることから、

新人イラストレーターの登竜門として、

また、児童書の最新の動きを知ることのできる機会として、

世界から注目されています。

 

今年は絵本原画コンクールに世界70カ国・3,053組の応募があり、

日本人作家10人を含む25カ国・77組の国際色豊かな作品が入選しました。

子どもたちが喜びそうなキャラクター色鮮やかな作品

繊細なタッチで表現された絵、

その国の文化や歴史などが感じられるものなど、

様々な技法で表現された一つひとつの物語を

どうぞお楽しみください

展示会場には今年の入選作品の他にも、

コンクールの様子を写した映像コーナーや、

これまでに入選した作品やおすすめの絵本など

およそ100冊の絵本が並ぶコーナーも設けられています

また、12月3日(土)は「絵本アニメ上映会」も開催されます

世界の名作絵本に登場するキャラクターが

スクリーンを動き回ります

 

石川県七尾美術館の

2018イタリア・ボローニャ国際絵本原画展」は

12月9日(日)までの開催となっています。

開館時間は午前9時から午後5時まで

入館は午後4時30分までです。

観覧料は一般800円。

大学生・高校生は350円。

中学生以下は無料です。

 

心動かす作品の数々です

この機会にぜひご覧になってみてはいかがでしょうか。

 

※この内容は平成30年11月に放送されたものです

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ダイエットの必要性

肥満度を表す指標の一つにBMIがあります。

BMIはディー・ス・ンデックスの略で、

体重と身長の関係から肥満度を示しています

体重÷身長÷身長で求められ、

身長160センチ・体重50キロの人なら、

50÷1.6÷1.6でBMIは19.5となります。

BMIが18.5未満の人は「やせ

18.5以上25未満の人は「標準

25以上の人は「肥満に分類され、

BMIが22の時最も病気になりにくいとされています。

 

健康のためにダイエットするのであれば、

ただ減量するのではなく

自分の体に適正な体重を目指すことが大切です

しかし若い女性を中心に、

ダイエットブームなどの影響で必要以上に減量する

「やせ」傾向が問題になっています

というのは、

痩せすぎによって様々な体の不調が

引き起こされるリスクがあるからです。

 

まず、必要な栄養分が足りないため、

免疫力が低下し風邪などの感染症に罹り易くなります

鉄分も不足するため、貧血にもなり易いです

また、カルシウムが不足して骨密度が低下し、

将来、骨粗しょう症になるリスクが高まります

更に女性ホルモンのバランスが乱れることによって、

生理不順になることもあります

他に妊娠時に必要な栄養が十分確保できないため、

低体重児を出産するリスクが高くなります

極度な痩せすぎになると、

拒食症や過食症など摂食障害の危険性もあります

 

もちろん太りすぎも健康には良くありません。

肥満には男性に多い内臓脂肪型

女性に多い皮下脂肪型があります。

内臓脂肪型の肥満は、脂肪が内臓の周りにたまる肥満で、

体型からリンゴ型肥満と呼ばれています。

一方、皮下脂肪型の肥満は下半身に脂肪がつきやすい肥満で、

洋なし型肥満と呼ばれています。

 

このうち内臓脂肪型の肥満は、

高血圧や高脂血症・糖尿病などを引き起こしやすいので、

特に注意が必要です

このように、痩せすぎも太りすぎも

体に悪影響を与えることがあります。

ダイエットをする時は自分に必要かどうかよく考えて、

健康に過ごせる適切な体重を目指すようにしましょう

 

※この内容は平成30年10月に放送されたものです

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不整脈

季節の変わり目は体調も崩しやすく、

疲れやストレスも溜まり易い時期です

そんな時に注意したい事の一つに不整脈があります。

 

不整脈が見つかると、ほとんどの人は心臓の病気を心配しますが、

原因は心臓疾患だけではありません

高血圧や肺に疾患のある人甲状腺異常のある人なども、

不整脈が出やすい傾向が見られます。

不整脈には大きく分けてつの種類があります。

脈が速くなる遅くなるときどき飛ぶという3種類です。

 

心臓の筋肉は電気信号によって規則正しく

筋肉を縮めたり、緩めたりして、血液を送り出しています。

しかし、何らかの理由で電気信号に乱れが生じると、

心臓の拍動のリズムが一時的に不規則になります

その脈の乱れが不整脈となって表われます。

そのため、脈がたまに飛ぶ程度や症状の無い遅い脈、

運動や精神的に興奮した状態の時に

脈が一時的に早くなる場合は心配要りません

しかし、特定の症状がある不整脈には注意が必要です。

それは、急に意識が無くなる失神する

何もしていないのにフラッとするといった症状です

こうした症状がある時は、心臓を動かす電気の作り方に異常があり、

一時的に心臓が止まったような動きをしたり

電気が通るべき正しい通り道を通らずに、

脈が速くなっている場合があります

 

また突然動悸が始まる時も注意が必要です

不規則な心臓の動きがあり、

動悸が突然始まって突然終わるといった状態や

1分間に150回~200回以上の脈拍がある時には、

より詳細な診断と治療が必要になります。

また不整脈の中には、原因がよく分からないものもあります。

とくに中高年になると加齢に伴う不整脈が増え、

病院で検査をしても原因を特定しにくいケースがあります

こうした原因不明の不整脈は、

ストレスが原因になっている事がよくあります。

この場合、不整脈が身体から注意信号を発しているとして、

生活全般を見直すことが大切です。

 

※この内容は平成30年10月に放送されたものです

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