リングフィットアドベンチャー
コロナ禍で中々ジム
にもいけないので、
家で出来る任天堂スイッチの
『リングフィットアドベンチャー』を始めました
専用のリングとふとももにコントローラーを付けて、
ゲーム感覚で運動が出来ます
運動しながら敵を倒して進んで行くのですが、
1つのステージが10分くらいでクリア出来る様になっており、
1日10分程度の運動が続けやすいです
運動負荷
も自分に合った設定に出来るし、
運動の種類もいっぱいあり、
映像でやり方を説明してくれるので、
日頃の運動不足解消にぴったりです
また、
どんな運動を何回やったのか
どれくらいの距離を走ったのか
何キロカロリー消費したのか
全て記録されており
自分がどれだけの運動をしたのか一目
でわかる様になっているので、
モチベーションを高めてくれます
家の中
で簡単に出来るので
皆さんも是非やってみて下さい
富山支社 S
ランチ&パフェ
母
の誕生日
のお祝いに
家族でランチ&パフェ
を食べてきました
そのお店は老舗の八百屋
さんがしているお店で、
野菜たっぷりのヘルシーなランチや
フルーツたっぷりのケーキ
やパフェが有名なお店です
今回はキッシュとスープ、カボチャのニョッキ
をいただきました
とにかく野菜が美味しいんです
味が濃くて、甘味もあって…
野菜の美味しさにビックリしました
それに、色々な野菜が入っていて、
この野菜は何かなぁと
みんなで話しながら食べるのが楽しかったです
オシャレなパフェも美味しかったです
帰り道、イチョウ並木があり、
黄色いイチョウの葉がたくさん道路に落ちていて、
黄色い絨毯のようで素敵でした
お腹も満たされ、
秋も感じた大満足な一日になりました
薬局 I
我が家のご長寿金魚
息子が小学生の時に
屋台の金魚すくいで連れてきた金魚達
です。
もう１６年
がたちました
最初は８匹でした。
４匹はまだ元気で、長生きしています
長生きの秘訣はわかりませんが
我が家の環境に合っていたのでしょう
『水槽の掃除は、２か月に１回
餌は朝に１回しかやらない飼い主』ですが。。。
ただ1つ長寿の秘訣
があるとしたら
餌の量ではないかと思います
死んでしまったのは、
餌をたくさん食べて、肥満になった金魚です
なので、毎朝、餌の食いつきを見て
量を調整しています
夏場
は食欲旺盛ですが
冬場
はその３分の１ぐらいまでに減らしても大丈夫です
あと何年生きるかわかりませんが、
元気でいてほしいと思います
管理部 Y
金沢マラソン2021
10月31日に開かれた
「金沢マラソン2021」に参加してきました
前回出場した時は雨に打たれ
ものすごく寒いレースでしたが
今年は天候にも恵まれ、最高のコンディション
ベストタイムがでるかもと
意気揚々と走りだしました
が
いざ走りだすと、暑い、、、とにかく暑い、、、
早々にフラフラな状態になってしまい
給水所
までなんとか走り
そして次の給水所までなんとか、、、
といった予想以上に大変な
レースになってしまいました
そんな状態でもなんとか頑張れたのは
やはり沿道からの応援があったから
コロナ禍という事で
ハイタッチ
や大声援はありませんでしたが
多くの方が拍手や応援ボードを持って
ランナーを励ましてくれていて本当に力をもらいました
また機会があれば
参加したいとおもいます
アルプデザイン K