長時間運転

今週末は、「ゴールデンウィーク」✨🎊ということで、

「遠出」や「渋滞」による「長時間運転」🚗をテーマにお話しします。

今日は、大手損保会社や自動車に関連する企業の情報発信など

を参考にお話していきます💫

 

 

基本的に、自動車の運転による疲れは、目線は絶え間なく動かし、

体は同じ姿勢を保たなければならないという「緊張」💦から起こるもので、

そんな緊張の時間が普段より連続、継続したり、普段の運転などでは

乗せないような大人数を乗せたり、さらには慣れない道や知らない道を

高速走行で走るなどで、「疲労感」はより重いものとなってしまうようです😥

 

 

ちなみに、プロのバス運転手であっても、連続運転時間が4時間を超えないこと、

高速道路では概ね2時間までとするよう努めること、といった基準がありますし、

運転や環境への慣れ、小さな自動車であることなども考慮すると、

私たち一般ドライバーは、より小まめな休憩の頻度で、

30分程度の余裕を持った休憩時間を設定するとよいでしょう🙌

 

 

また、慌てずに済むスケジュールを組むこと自体が、

ストレスの軽減にもつながります✨

法定速度を遵守する上でも大事な事なので、せっかくの機会だからと

予定を積み込みすぎないようにする、事前準備も大事です👍

 

 

また、運転姿勢については、ハンドルを握る両腕にほどよいゆとりが必要で、

ブレーキと足の距離感も、踏み込んだ時に、腰がシートから離れないよう

にするぐらいがよいそうです🚗

 

 

運転中はメントール入りのガムや、コーヒーをいただきながら眠気覚ましを😊

砂糖入りなら、脳の疲労回復にも一役買ってくれますし、

目の疲労には、休憩時のホットアイマスクの使用なども有効とされています✨🎊

 

 

ちなみに、緊張の要因となる、ロードノイズは、タイヤの残り溝や、

種類、ホイールサイズによる扁平率によっても変わります🚗

夏タイヤに変えられて間もない、という方も多いと思いますが、

この機会に古いタイヤの交換を、と思われている場合は

それらも踏まえて対策を講じてみてはいかがでしょうか😊

 

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アルプモーニングスマイル
パーソナリティー　秋本 和美
毎週月曜～金曜　朝8時15分～8時20分
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なす

4月17日は「よ・い・な（す）」の語呂合わせで、「なすび記念日」

ということで、今日のお話は「茄子」です🍆

 

生育に適した温度が高めで、水分の多い野菜であることから、

夏野菜という印象が根強い「茄子」ですが、

「なす」は、全国トップの収穫量を誇る高知県や熊本県などの

温かい地域を中心に施設栽培されており、この時期でも流通し、

美味しくいただけます😊

 

そして、再来月頃から旬を迎える「なす」の方は、

作付面積の大きな北関東エリアを中心に露地栽培されたものです。

気候風土によって、形やサイズも異なる「茄子」を年中、

しっかり味わっていきたいものですね🍆

 

なにより、奈良時代には栽培され、「東大寺正倉院」に献上された

という記録もあり、お正月の初夢において、「一富士二鷹三茄子」と、

めでたさの象徴として登場する茄子のその魅力

について、栄養、健康面からも、おさらいしておきましょう😊

 

まずは、9割が水でできている「茄子」には、

体を冷やす作用が備わっています。

また、皮の色素となる「ナスニン」は、ポリフェノールの一種。

強力な抗酸化作用を発揮することで、生活習慣病の予防や、

眼精疲労の回復など、様々なメリットを促してくれるそう👍

 

さらに、輪切りにした際に切り口を茶色くする「クロロゲン酸」も、

ポリフェノールの一種として、老化やがんの予防、血圧や血糖値を正常化

に向け、力を貸してくれるのだそうです✨

 

美味しくいただくには、低温や乾燥を避け、新鮮なものを早めに…

がベストですが、スライスし、天日干しして保存し、

水で戻していただく、という方法もあるそう😋

 

なお、基本的に「低カロリー」なため、

積極的にいただきたいところですが、

食べ過ぎると体が冷え過ぎて💦しまったり、

油を多く使う調理を行った場合、

その油をどんどん吸収してしまうため、

カロリーが跳ね上がるといったリスクもあります。

天ぷらでは生の9倍以上…との情報も目にしますので、

その「いただき方」については、食事全体のバランス✨

趣向も見ながら、うまく使い分けていきましょう😋

 

 

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5年ぶりに金沢研修を実施！

当センターでは日中友好交流をより深めるため、

中国で日本語を教えている教師の皆さんをはじめ、

日本語を学んでいる方々を受け入れ、

日本文化などを体験していただいております✨📚

 

例年であれば年に2回、約2週間の研修プログラムを組み、

毎回4名ほどの方を受け入れておりましたが、コロナ禍でしばらく中断・・・😣💦

 

しかしこのたび、コロナも収束したので、約5年ぶりに研修を再開！😃👏

今回は4月10日～4月30日の期間で大連市中日友好協会のメンバー4名が来日されました🚙💨

 

今日は研修初日の様子を紹介します✨

 

 

今回の研修メンバーである、大連市中日友好協会の于建軍会長

古賀理事長との再開にとても喜んでいました🌟！

 

 

本年、当社は創立50周年を迎え、お祝いのタペストリーを頂きました👏🏅

ちなみに・・・

日本でのお祝いは胡蝶蘭など祝花が定番ですが、

中国では旗印やタペストリーなどが王道だそうです👀

ちょっとした文化の違いですね！

 

～～その後は会社見学～～

 

医療用語は日本人でも難しく感じますよね。

しかし皆さんは、聞き取りもほぼ出来て、日本語も上手に話されていました👏

 

充実した2週間となるよう、願っています！✨👍

 

無事卒団式を開催！

今年（令和6年）1月1日の能登半島地震で

私の住む七尾市も甚大な被害に見舞われました。

わが子が通うバドミントンクラブも、

しばらくはクラブ活動どころではありませんでしたが、

2月中旬から練習を再開🙌

 

とはいっても、

普段練習していた体育館は使用できないため、

羽咋やかほく、内灘、金沢のクラブチームの練習に

混ぜていただく形で練習してきました🙏

 

そのため、私もそうでしたが保護者の方々は

仕事が終わってからの送迎は本当に大変💦

さらに練習後のお風呂も体育館近くの銭湯などを

探しながらという日々でした😣

それでも練習できるだけで感謝、感謝🙏

実は、今年卒団するわがチームの6年生は

昨年12月に沖縄で開催された全国小学生バドミントン選手権大会

の女子ダブルスで優勝💫するなど本当に強い世代でした。

低学年の頃から指導してきた子どもたちが

まさか全国制覇するとは、本当に驚きの一年でした✨

感動をありがとう！🙌

 

そして、先日卒団式が行われました。

この日は、保護者と子どもたちでペア

を組んで試合をして楽しみました😊

途中、いつもお世話になっている方よりお菓子の差し入れが

あったり、かつて所属していた中学生のお姉さんも

急きょ参加して一緒にプレーしたりと本当に楽しい一日になりました😁

能登半島地震後、多くの方々の協力で練習できる環境を

提供いただき、そして何よりお父さんやお母さんが

仕事が終わってから遠くの体育館まで送迎してくれたから

今日まで大好きな仲間と大好きなバドミントンができたという

ことを忘れるなよ👍

感謝の気持ちを忘れず中学生になってもガンバレ～！！😁

 

営業部　S