梅雨のカビ、ダニ対策
高温多湿な梅雨
の時期は、カビやダニが発生しやすくなります
カビは、温度が20度から30度、湿度が75％以上の環境を好み、
食べこぼしやホコリなどの栄養分があるところに発生します
そして、家具や壁などを傷めたり
、
不快な臭い
を発したりするだけでなく、
ダニのエサになりダニを増殖させます
また、
気管支喘息やアレルギー性鼻炎、
アトピー性皮膚炎、じんましんなどのアレルギー性疾患、
水虫や真菌性肺炎などの感染症を引き起こす原因にもなります
ダニは、温度が25度から30度、湿度が60％～80％の環境を好み、
じゅうたんやソファ、畳、布団などの狭い場所で、
食べこぼしやホコリ、人のアカ、カビなどがあるところに発生します。
そして、アレルギーの元となり、
鼻炎や喘息、皮膚炎などを引き起こす原因になります。
カビやダニから住まい
や健康
を守るためには、
どうしたらいいのでしょうか
まず、
カビやダニの温床になりやすいカーペットや畳は、
こまめに掃除機をかけ、
晴れた日
には天日干し
をしましょう
畳の上にカーペットを敷くと、
湿気がたまってカビやダニが増えやすくなりますので、
あまりおすすめできません
棚やソファなどの家具は、壁から5センチほど離して置きましょう
家具と壁の間が狭いと、家具の裏側に湿気がこもりやすくなり、
壁や家具を傷めてしまいます
押し入れやクローゼットは、
ふすまや扉を少し開けて風を通すようにしましょう
使ったばかりの布団や脱いだばかりの服は、湿気を含んでいるため、
そのまましまうとカビが発生する原因になります。
しばらく時間を置いて湿気を飛ばしたあと、しまうようにしてください
窓は結露によってカビが増えやすくなりますので、
水滴がついたらすぐにふき取るようにしましょう
水分を吸収するシートを貼ったり、
扇風機で風を当てて水分を飛ばしたりするのも効果的です
キッチン
は、温かく湿っているうえ、
食べ物のカスや油はねなどカビが好むものがたくさんあります。
調理中やお湯を沸かしているときは
換気扇を回し、蛇口まわりや排水溝はしっかり拭いて、水分が残らないようにしましょう
※この内容は2019年6月に放送されたものです
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アルプモーニングスマイル
パーソナリティー 秋本 和美
毎週月曜～金曜 朝8時15分～8時20分
MROラジオ・KNBラジオで放送中！
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金沢市内観光！
ＧＷに大学の友人たちが石川県に遊びに来てくれたので、
金沢市内を観光しました
はじめは兼六園へ
ＧＷということもあり、たくさんの人で賑わっていました
お天気も良く、景色がきれいでした
つづいて、21世紀美術館へ
行った日は「大岩オスカール 光を目指す旅」という展示があり、
以前、訪れたときよりも
多くの絵画が展示されていました
眺めるだけでも感動しましたが、
作品の内容を理解して見るほうが
より心
に残りました
最後は、ひがし茶屋街へ
歴史的な町並みで、歩いているうちに思わず写真をパシャリ
金沢ならではの工芸品が並ぶお店や、お食事処が何件もあり、
その中で、お茶専門店に寄りました
中に入ると、カフェをされており、
ほうじ茶のブリュレケーキ
を食べました
とっても美味しかった
ので、
是非皆さんも立ち寄ってみてください
一日があっと間に過ぎ、とても楽しい一日となりました
今度はぜひ、友人たちの地元に旅行に行きたいです
検査部 Ｎ
ボランティア活動☆
令和最初のボランティア活動に行ってきました
活動場所は、いつもの旧大川小学校
で、
草取り・花植えなど環境整備作業をさせて頂きました
持参した「ど根性ひわまり9世」の種も蒔いて頂きました
冬
の間、植えた花
が鹿に食べられる食害との戦いでしたが、
暖かくなり被害も小さくなっていました
こちらのお花たちは被害なく、「大川小」と認識できます
作業後は、奥松島の月浜を視察
。
皆さん懐かしまれていましたが、ここで作業されていた頃は、
私がまだボラバスに参加するようになる前の事で
改めて皆さんが震災直後から被災地に寄り添っていたと実感しました。
時代は変わっても被災地への変わらぬ想いをこらからも届けていきたいです。
今回の活動と、翌日行われた「大川伝承の会語り部ガイド」の様子が
Facebookに投稿されていますのでお知らせします。
食品環境 Ｋ
５本指のソックス
５本指ソックスは足の指が伸びることになり、
末梢まで血流が保たれて、免疫力にも影響を与えると言われています。
自然な足の指の形
が保たれて
指を伸ばしたり広げることができ、
「冷え症の改善」や「外反母趾や扁平足の緩和」
「骨盤矯正」にも効果が期待されています
まず５本指ソックスは、５本の指先がそれぞれに分かれていることで
指への刺激が高まり血行が良くなります
さらに、歩く時にもそれぞれの指が自由に動き
床をしっかりつかめることが刺激になって、血行が促進されるのです
足の指というのは心臓から送られてきた血液が末端まで届き、
心臓に戻るちょうど折り返し地点
そのため、指先を自由に動かせることで、血行不良が解消され、
血の巡りがよくなり、冷え症や足のむくみ改善、足の匂い予防にも
つながると言われています
また、外反母趾に対しても、変形を戻すことを目的とした５本指ソックスが
市販されています
さらに、足の指にあるツボを刺激することで
脳の活性化や片頭痛の緩和、胃を活発にするともいわれています。
陸上競技やバレーボール、野球、サッカー、スピードスケートなど
足先の踏ん張る力が必要なスポーツでは、
５本指ソックスを愛用している選手も多いとのこと
この５本指ソックス、生まれはスペインだそう
“足の指を動かすことは健康の原点”ということで生産されましたが、
足の指のバランスが悪いことなどから一時姿を消したようです
それから４年後の昭和４９年、
手袋を製造していた日本の会社がこれに注目して開発
翌年、販売をスタートしました
今では３次元の立体タイプのものやシルク素材のものなど
さまざまなタイプの５本指ソックスが登場しています
スペイン生まれで日本育ちの５本指ソックス、
男性にも女性にもおすすめです。
その効果を実感してみてはいかがでしょうか
※この内容は2019年5月に放送されたものです
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パーソナリティー 秋本 和美
毎週月曜～金曜 朝8時15分～8時20分
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